Kreatives Schreiben   
Schreiben Sie gern? Oder hätten Sie Lust, etwas Neues auszuprobieren? Dieser Kurs ist für alle, auch für diejenigen, die noch nie etwas Kreatives geschrieben haben. Es werden Impulse zu verschiedenen Themen gegeben. Lassen Sie sich überraschen ‐ von sich selbst. 
Termine: 6x dienstags ab 17. September 2024, 18:15 - 19:45 Uhr; Otto-Mensing-Huus    
Kosten: 50,- €     
Leitung: Nancy Minard

Literarische Gespräche    
Wir wollen gemeinsam über literarische Themen sprechen, Text und Gedichte interpretieren. Es werden auch aktuelle Themen aus dem Bereich Literatur, Kultur, Philosophie aufgegriffen und diskutiert. Die Veranstaltung wendet sich an alle, die Interesse haben, sich gemeinsam Themen zu erarbeiten, zu Autoren, Literaturgeschichte, Interpretationsmethoden. 
Termine: 7x 14-tgl. Mi, ab 11. Sep. 24, 10:30 - 12:00 Uhr, Stadtbücherei    
Kosten: gebührenfrei      
Leitung: Sibylle Braasch

Portrait- und Figurmalen in Aquarell    
Wer Lust an der Aquarellmalerei hat und die verschiedenen Techniken erlernen möchte, ist hier herzlich willkommen! Auch für AnfängerInnen! 
Termine: 5x Di, ab 24. Sep. 24, 18:00 - 20:00 Uhr, Stadtbücherei    
Kosten: 50,- €      
Leitung: Margrit Niemann

Ausdrucksmalen   
Wenn Sie Lust haben, Farben auf Papier zu bringen, kommen Sie zu uns. An 4 Samstagen malen wir zusammen und schauen, was auftaucht. Oft haben solche "intuitiven" Bilder eine besondere Aussagekraft. Wir lassen uns überraschen und haben dabei Spaß. 
Termine: 4x samstags ab 09. November 2024, 15:00 - 17:00 Uhr; Grundschule    
Kosten: 40,- € + 4,- € pro Treffen für Farben und Papier     
Leitung: Nancy Minard

Meditation für die innere Ruhe 
Wir werden zusammen meditieren, uns dazu austauschen und verschiedene Meditationen ausprobieren. Ergänzt wird das Programm durch Übungen aus dem achtsamen Yoga. 
Termine: 6x Mo, ab 16. Sep. 24, 18:30 - 19:45 Uhr; SOS Kinderdorf 
Kosten: 35,- € 
Leitung: Sibylle Braasch 

Beckenbodentraining 
Beckenbodentraining als Ganzkörpertraining für eine aufrechte Haltung von den Füßen bis zur Kopfkrone. Im Kurs erspüren Sie Ihren Beckenboden mit Hilfe der Sitzbeinknochen, so dass Sie dann im Alltag vor Blasenschwäche geschützt sind. 
Termine: 6x Mi, ab 25. Sep. 24, 18:30 - 19:30 Uhr; SOS Kinderdorf 
Kosten: 35,- € 
Leitung: Brigitte Mey

Coaching für Mich und Dich 
Wie kann ich mir und anderen helfen, wenn es um Konflikte, Entscheidungen oder Umgang mit Stress geht? Wir lernen Wege kennen, um Stress abzubauen, Entscheidungen selbstbewusst zu treffen und unser Selbstvertrauen zu stärken. In Partnerübungen werden die Ziele erarbeitet und entsprechende Werkzeuge angewendet. Uta Deselaers ist Coach und hilft sei Jahren berufstätigen Menschen, Konflikte, Stress, Unsicherheiten für sich zu lösen. 
Termine: 6x Mi, ab 25. Sep. 24, 18:30 - 20:00 Uhr; Otto-Mensing-Huus 
Kosten: 50,- €, plus 3,- bis 5,- für Material zahlbar an die Kursleitung 
Leitung: Uta Deselaers 

YOGA für Energie, Fokus und Entspannung 
Yoga schenkt uns die Möglichkeit, ganz bewusst inne zu halten, uns zu zentrieren, zu energetisieren und gleichermaßen zu entspannen. Wir finden Ruhe, Ausgeglichenheit und innere Stärke um stets in unserer Mitte, die Herausforderungen des Alltags zu meistern. In fließenden Vinyasa-Einheiten werden wir kraftvoll und gesamtheitlich üben. Außerdem wollen wir uns von der yogischen Philosophie inspirieren und mit in unsere Praxis einfließen lassen. 
Termine: 8x Do, ab 12. Sep. 24, 18:45 - 20:00 Uhr; SOS Kinderdorf 
Kosten: 55,- € 
Leitung: Jenny-Dewajana Wild

Faszien-Training 
Wir wollen das tief-liegende Bindegewebe dehnen und den Körper in seiner Beweglichkeit wieder herstellen! 
Termine:8x Mo, ab 16. Sep. 24, 17:00 - 18:00 Uhr; SOS Kinderdorf 
Kosten: 50,- € 
Leitung: Manuela Leske

Hatha Yoga 
Hatha Yoga anatomisch richtig geübt in Verbindung mit Spiraldynamik. Schwerpunkt ist ein therapeutisches mit Dehnungs- und Kräftigungsübungen sowie mit Entspannungs- und Atemtechniken versehenes Programm. 
Termine: 6x Mi, ab 25. Sep. 24, 17:00 - 18:15 Uhr; SOS Kinderdorf 
Kosten: 50,- € 
Leitung: Brigitte Mey

Vorsorge für den Tod  
Es erfolgt die Darstellung der gesetzlichen Erbfolge, des Pflichtteilrechts und der möglichen Verfügung für den Todesfall. 
Mittwoch 09.10.2024 15-17 Uhr; Stadtbücherei Lütjenburg, Lesecafé  
Kosten: 10 € 
Kursleitung: Tanja Wiergowski, Rechtsanwältin und Notarin 

Patientenverfügung und Vorsorgevollmacht  
Wenn schon Formular, dann richtig! Formulare zur Errichtung einer Vorsorgevollmacht und einer Patientenverfügung werden besprochen und unter Anleitung ausgefüllt 
Mittwoch 23.10.2024, 15-17 Uhr; Stadtbücherei Lütjenburg, Lesecafé  
Kosten: 10 € 
Kursleitung: Tanja Wiergowski, Rechtsanwältin und Notarin

Generationsübergreifender Computertreff  
Der generationsübergreifende Computertreff in Lütjenburg wurde 2014 von dem Seniorenbeirat, dem SoVD und der VHS vor Ort initiiert. Eingeladen sind ältere Menschen, die in irgendeiner Form Schwierigkeiten mit dem PC, Laptop, Smartphone oder Tablet haben. In einer zwanglosen Atmosphäre helfen Jugendliche, die Probleme zu lösen.  
7x 14-täglich ab Dienstag 03.09.2024, 15-17 Uhr, Otto-Mensing-Huus 
Kosten: gebührenfrei, Anmeldung nicht erforderlich 
In Zusammenarbeit mit dem SoVD Lütjenburg und dem Seniorenbeirat Lütjenburg.