Gesundheit
Hilfen zum Umgang mit unserem alltäglichen Stress
Haben Sie es oft schwer, mit Ihren Kräften am Tag auszukommen und die Vielzahl Ihrer Aufgaben zu meistern?
Dann könnte es Ihnen helfen, die verschiedenen Selbsthilfemethoden in diesem Kurs kennenzulernen.
Ich vermittle Ihnen Wissen und praktische Tipps u.a. über Ernährung, Bewegung, Entspannung und Achtsamkeit, um selbstverantwortlich Stress zu reduzieren und die eigene Gesundheit zu stärken.
Der Kurs verspricht keine Heilung bestehender chronischer Erkrankungen und dient nicht als Psychotherapie.
Sie dürfen unbedingt auch dann an diesem Kurs teilnehmen, wenn Sie sich "eigentlich kerngesund" fühlen.
Wann: donnerstags, 18:30 . 20:00 Uhr (5x)
20.06.2024
27.06.2024
04.07.2024
11.07.2024
18.07.2024
Wo: Bürgerhaus, Langenrade 18 in Ascheberg (VHS Schulungsraum, 1. OG)
Kosten: 180,00 €
Die Kurskosten beinhalten Hand-Outs zum Nachlesen, Audiodateien der Übungen für Zuhause, Getränke.
Bei Fragen vorab: kathistreitmbm@gmx.de
Anmeldeschluss: 13.06.2024
Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, ggf eine Decke und warme Socken
Leitung: Dr.med. Katharina Streit, Ärztin, Mind-Body-Medizin-Therapeutin
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