Kursprogramm

Nachhaltigkeit, Ressourcenschonung, Müllvermeidung, Energieeffizienz oder C02-Reduktion - das alles sind Schlagworte, die wir täglich in den Medien oder anderswo hören. Oder die in politischen Programmen auf geduldiges Papier gedruckt werden, ohne dass sie einen wirklichen Bezug zum Leben haben.

Aber wie können wir hier im Naturpark Aukrug in unserem Alltag ganz praktisch umweltbewusster und nachhaltiger leben? Was können wir konkret für die oft abgehobenen und theoretischen Ziele tun? Wie können wir einen möglichst kleinen ökologischen Fußabdruck hinterlassen, so dass auch nachfolgende Generationen noch gut und sicher wohnen, arbeiten und leben können? Die Aukruger Nachhaltigkeits-Initiative sucht weitere Mitstreiterinnen und Mitstreiter, die in diesem Sinn kreative Ideen haben, praktische Vorhaben mit umsetzen oder einfach aktiv neue Wege gehen wollen.

Dabei sind wir für alle Anregungen und Vorschläge offen und können uns vorstellen, in die

verschiedensten Richtungen zu denken bzw. zu arbeiten. Das kann anfangen bei A wie Aufforstung über B wie Bürgerbus und enden bei Z wie Zero-Waste. Vermeiden wollen wir D wie Dauersitzungen, T wie Theoretisieren oder L wie Langeweile. Für Aktionen und Ideen soll immer auch S wie Spaß eine Rolle spielen.

Auch durch kleine Schritte von Einzelnen lassen sich größere Ziele, von denen alle etwas haben, erreichen.

Entdecke die Kraft der Musik in unseren Gitarrenkursen! Egal ob aufstrebender Rockstar oder neugieriger Anfänger, bei uns findest du den idealen Weg in die vielseitige Welt der Gitarrenmusik. Mit Björn Hoffmann, unserem erfahrenen Gitarrenlehrer, begibst du dich auf eine inspirierende musikalische Reise.

Unser Ziel ist es, nicht nur die Grundlagen zu vermitteln, sondern auch die Freude an der Musik zu entfachen und deine Kreativität zu fördern. Egal, ob Metal, Rock, Pop, Jazz oder Klassik - unser Unterricht passt sich individuell an deine Vorlieben und Ziele an. Bei uns steht nicht nur die Theorie im Vordergrund, sondern auch die Entwicklung deiner Spieltechnik. Unsere Kurse finden in Aukrug und Wasbek statt, damit du den für dich bequemsten Ort wählen kannst! Der Einstieg ist jederzeit möglich! Für einen ersten Eindruck bieten wir individuelle Probestunden an. Kontaktiere unsere VHS Geschäftsstelle für einen Termin. Erlebe, wie Musik deinen Alltag bereichern kann. Unser Angebot richtet sich an Jung und Alt, an Erfahrene und Einsteiger. Also zögere nicht länger und sei dabei!

Entdecke ein sportliches Programm für TeilneherInnen jeden Alters und unabhängig von der Fitnessstufe. Zuerst genießen wir die Bewegung an der frischen Luft und walken gemeinsam! Anschließend erwartet dich ein abwechslungsreiches Gymnastikprogramm für Körper und Geist. Dann gehen wir noch auf die Matte, stärken und bewegen gezielt den Rücken.

Der Einstieg in unseren Kurs ist jederzeit möglich. Unser qualifizierter Trainer wird dich mit viel Freude und Motivation unterstützen, damit du das Beste aus deinem Training herausholen kannst. Zögere nicht und sei Teil dieser bewegenden Erfahrung!

Willkommen in der Welt des Hatha-Yoga. Hier geht es nicht um Leistung, sondern ausschließlich um DICH! Du harmonisierst Körper, Geist und Seele, während du gleichzeitig Muskeln aufbaust und deinen gesamten Körper dehnst. Durch die Verbindung von Körperübungen mit der Atmung steigerst du deine Vitalität und fühlst dich mental und körperlich gestärkt. Nach jeder Einheit wirst du bereit sein, die Herausforderungen des Alltags mit neuer Gelassenheit anzugehen. Mach mit und entdecke die wohltuenden Effekte von Hatha-Yoga für dich selbst!

Nimm teil an unserem Selbstverteidigungskurs und stärke dabei nicht nur dein Selbstbewusstsein, sondern auch dein Sicherheitsgefühl. Erlange in diesem viermaligen Schnupperkurs für TeilnehmerInnen ab 16 Jahre erste Kenntnisse über verschiedene Techniken, die es dir ermöglichen, dich wirkungsvoll in potenziell gefährlichen Situationen zu verteidigen. Dieser Kurs fokussiert nicht nur auf physische Fähigkeiten, sondern legt ebenso Wert auf die Entwicklung mentaler Stärke und die Vermittlung von Präventionstechniken.

Eigne dir die Fähigkeit an, Gefahren frühzeitig zu erkennen und zu vermeiden. Die Teilnehmerzahl ist auf maximal 8 Personen begrenzt und das Mindestalter beträgt 16 Jahre.

Bitte denke daran, bequeme Sportbekleidung, ein Getränk und gute Laune mitzubringen.

Für TeilnehmerInnen, die nach der Teilnahme am Schnupperkurs ihre Selbstverteidigungskompetenzen weiter intensivieren möchten, planen wir ab Mai einen fortlaufenden Anschlusskurs. Nähere Infos hierzu gibt es direkt im Schnupperkurs oder telefonisch unter 0172-431 85 33.

Wollen Sie in Ruhe und mit Spaß Ihre Englisch-Kenntnisse auffrischen oder Ihren Wortschatz erweitern? Dann sind Sie hier richtig. Durch "conversation" wird die Sprache lebendig, und mit dem Arbeitsbuch können Sie Neues lernen sowie bereits Bekanntes wiederholen. Quereinsteiger sind willkommen.

Zur Selbsteinstufung der Sprachkenntnisse kann ein Ankreuztest im Internet gemacht werden unter www.klett.de/einstufungstests.

Hinweis: In den Osterferien findet kein Unterricht statt.

Entdecken Sie die Grundlagen für einen erfolgreichen Einstieg in die Welt der Smartphones! Unser Kurs richtet sich speziell an Anfänger und legt den Fokus auf Android Systeme, wobei auch iOS behandelt wird. Die Schwerpunkte des Kurses liegen auf der mühelosen Inbetriebnahme, einfachen Einstellungen und der unkomplizierten Nutzung Ihres Smartphones. In einer Welt, in der Smartphones unverzichtbar geworden sind, führt unser Experte Sie behutsam durch die grundlegenden Funktionen Ihres Smartphones, damit Sie sich schnell und sicher zurechtfinden. Egal, ob Sie ein Android- oder iOS-Gerät besitzen – wir machen den Einstieg kinderleicht! Der Kurs vermittelt Ihnen das notwendige Basiswissen, um Ihr Smartphone angstfrei zu nutzen und Freude an den vielfältigen Funktionen zu haben. Melden Sie sich jetzt an und starten Sie gemeinsam mit uns in die faszinierende Welt der Smartphones!

Entdecke Yogylates - die ideale Fusion aus Yoga, Gymnastik und Pilates, die nicht nur deinen Körper stärkt und dehnt, sondern dich auch fit für die Herausforderungen des Alltags macht! Unter professioneller Anleitung legen wir den Fokus nicht auf Leistung, sondern auf dein Wohlbefinden, Stressabbau und die Achtsamkeit für deinen eigenen Körper. Unabhängig von Vorkenntnissen kannst du in dieser harmonischen Verbindung von Bewegung und Entspannung eintauchen. Erlebe, wie Yogylates nicht nur deine physische Fitness verbessert, sondern auch dazu beiträgt, dass du im Alltag gestärkt und ausgeglichen agieren kannst. Tauche ein und finde deine innere Balance!

Entdecke die Vielfalt des Nähens in unserem inspirierenden Wochenend-Workshop für Anfänger und Fortgeschrittene! Insgesamt bieten wir in vier Workshops, jeweils samstags und sonntags, die Gelegenheit, die Grundlagen des Nähens zu erlernen oder bestehende Fertigkeiten zu vertiefen. Egal, ob du Kleidung nähen, Dekorationen gestalten oder einfach kreativ sein möchtest, unser Kurs ist für alle Nähbegeisterten. Melde dich für unsere einzelnen Workshops bitte jeweis separat an und beachte bitte, dass die einzelnen Termine NICHT aufeinander aufbauen. Komm vorbei, entdecke die faszinierende Welt des Nähens und setzte Deine Ideen in Deinem ganz individuellen Tempo um - unter fachkundiger Anleitung und in lockerer Atmosphäre gelingt's bestimmt!

Der Kurs umfasst Entspannungsübungen zur Stressbewältigung, einfache ausgewählte Übungen aus dem Qi Gong für Qi-Gong Starter, um den Körper mit Energie anzureichern und so mit Kraft und Ausgeglichenheit den Tag zu meistern. Eine abschließende Visualisierung oder Meditation zur mentalen Stärkung runden die Übungen ab.

Melden Sie sich jetzt an und stärken Sie Ihre Gesundheit und Ausgeglichenheit durch eine achtsame Lebensweise, die Sie für den Alltag stark macht.