Kursprogramm aus Französisch

Faszien umhüllen, stützen und schützen das Muskel- und Gelenksystem. Durch eine gezielte Auswahl von dynamischen und statischen Übungen können die Faszien trainiert werden, um die allgemeine Beweglichkeit zu fördern, die Aufrichtung der Wirbelsäule zu unterstützen und nicht zuletzt um die eigene Körperform zu definieren.

In diesem Kurs werden den Teilnehmenden Übungen vermittelt, die aucheigenverant- wortlich zuhause durchgeführt werden können, damit eine nachhaltige Verbesserung der körperlichen Verfassung möglich sein kann.

Eine Faszienrolle wird nicht benötigt!

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Yoga- oder Isomatte

Sie mögen Frankreich und die französische Lebensart und haben Lust, die Sprache zu erlernen oder wieder aufleben zu lassen? Dann sind sie in diesem Kurs genau richtig! In entspannter Atmosphäre werden wir uns nicht nur die grundlegende Grammatik der französischen Sprache aneignen, sondern vor allem sprechen, lesen, hören und ein bisschen schreiben.

Wir freuen uns auf Sie !

Qui veut se joindre à nous? Wir sprechen über verschiedene Themen des Alltags, kleine Lektüren, Grammatik Wiederholung.

Mit Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur wird die Stabilisierung der Wirbelsäule erreicht und durch Dehnungsübungen die Beweglichkeit erhalten. Die aufrechte Haltung wird verbessert, der Gleichgewichtssinn und die Körperwahrnehmung werden geschult.

Dazu gibt es viele praktische Tipps zum rückenschonenden Umgang mit der Wirbelsäule im Arbeitsalltag!

Bitte bequeme Sportkleidung, Turnschuhe, Gymnastikmatte und Handtuch mitbringen.

Feldenkrais®

Der Kurs ist zurzeit ausgebucht. Ein Einstieg über Warteliste in den laufenden Kurs ist möglich.

Die Feldenkrais®-Methode, benannt nach ihrem Begründer Moshe Feldenkrais (1904 - 1984), ist ein pädagogisches Konzept mit dem Ziel, die eigenen Körperbewegungen bewusst zu machen und zu steuern. Falsche Bewegungsmuster sollen durch Selbstbeobachtung erkannt und durch neue Abläufe ersetzt werden. Eine Verbesserung der Bewegungsabläufe hat für Feldenkrais gleichzeitig auch eine Verbesserung der psychischen Verfassung zur Folge.

Kernpunkt der Feldenkrais®-Methode ist die Bewegung bei weitgehend entspannten Muskeln und Sehnen. Die einzelnen Übungen werden ohne großen Kraftaufwand meist im Liegen durchgeführt. Bitte mitbringen:

Decke, warme, bequeme Kleidung, dicke Socken.

? Kurs 232-3202

Mo. 04.09.2023, 15:45 - 17:00 Uhr

Bürgersaal, Steffi Schrödl

10 Termine 60 €

Mo. 04.09.2023, 15:45 - 17:00 Uhr

Bürgersaal.

10 Termine 54,00 €

Steffi Schrödl

Lehrbuch: Voyages 2. Sehr wenige Restplätze.

Französisch leichte Konversation Basis B2 - leichte Lektüre

Lektüre und Verwendung des Buches Voyages II ISBN 978-3-12 5292765

Mit Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur wird die Stabilisierung der Wirbelsäule erreicht und durch Dehnungsübungen die Beweglichkeit erhalten. Die aufrechte Haltung wird verbessert, der Gleichgewichtssinn und die Körperwahrnehmung werden geschult.

Dazu gibt es viele praktische Tipps zum rückenschonenden Umgang mit der Wirbelsäule im Arbeitsalltag!

Bitte bequeme Sportkleidung, Turnschuhe, Gymnastikmatte und Handtuch mitbringen.

Dieser Kurs ist für Teilnehmer gedacht, die ihre verstaubten Französischkenntnisse wieder auffrischen und fließend sprechen lernen möchten. Dabei wird der Fokus zunächst auf einfache Alltagsgespräche und Situationen im Urlaub gelegt.

Die Dozentin Ulrike Freess hat 36 Jahre in Frankreich gelebt und war mit dem Filmregisseur und Maler Edmond Freess verheiratet. Zurück in der alten Heimat vermittelt sie mit Freude ihre Liebe und Kenntnisse zur Kultur und dem Land Frankreich.