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Kursprogramm aus Erkrankungen/Heilmethoden

wenig Teilnehmer Schwangerschaft im Flow - Hypnobirthing

vhs Schenefeld Louisenbad, ab Do., 12.01., 10:00 Uhr

Dieser 6 Wochen Kurs ist inhaltlich in 5 Module gegliedert und dient zu deiner ganzheitlichen Geburtsvorbereitung. Hier möchte ich dich mit wundervollen Methoden auf eine entspannte Geburt im Vertrauen vorbereiten. Ich möchte dich dazu befähigen, Selbstvertrauen in dich und deinen Körper zu entwickeln, damit du eine wundervolle Geburt in Verbindung mit deinem Kind erleben kannst. Hier werden dir Elemente aus dem Hypnobirthing und der Naturheilkunde vermittelt. Wir tauchen in die 5 Ebenen des Seins ein, damit du eine wundervolle Schwangerschaft und eine freudvolle Geburt erleben kannst.

Die Teilnehmerzahl ist auf 8 begrenzt, damit ich individuell auf deine Bedürfnisse eingehen kann.

(Das 1. Meeting ist sehr wichtig für mich, da es mir darum geht, dich und deine Bedürfnisse kennenzulernen und diese im Kurs mit einzubinden.)


Modul 1: Körper

Hier geht es um dich und deinen Körper in der Schwangerschaft. Ich stelle dir Möglichkeiten vor, dich in deinem Körper wohlzufühlen und ihn, wenn nötig, naturheilkundlich zu unterstützen.


Modul 2: Geist

Hier schauen wir, was mit unserem Geist alles möglich ist. Ich stelle dir Methoden aus dem Mentaltraining vor und andere hilfreiche Methoden, um dich auf eine entspannte Geburt vorzubereiten.


Modul 3: Emotionen

Wir schauen in diesem Modul, was Gefühle sind und wie wir ihnen positiv begegnen können, auch wenn sie sich nicht immer angenehm anfühlen wie Angst, Trauer und Wut. Ich möchte dir auch hier Methoden und Hilfe aus der Naturheilkunde anbieten, damit du besser mit deinen Emotionen umgehen kannst.


Modul 4: Seele

In diesem Modul begegnen wir unserer eigenen Seele und der unseres Kindes. Wir schauen gemeinsam, was Seele für dich bedeutet und wie du zu deiner Seele und der Seele deines Kindes Kontakt aufnehmen kannst. Ich erkläre dir, was deine Chakren sind und wie du dich mit ihnen verbinden kannst.


Modul 5: Spirit

Das Modul Spirit eröffnet dir eine Begegnung mit deiner Weiblichkeit und was Weiblichkeit wirklich bedeutet.


Ich freue mich sehr, diesen wundervollen Kurs mit dir gemeinsam zu gestalten.

wenig Teilnehmer Push hands Wochenende mit Daan Hengst aus Amsterdam

vhs Bordesholm-Wattenbek Huus an´n Markt, ab Sa., 14.01., 11:00 Uhr

15. Pushhandstreffen mit Daan Hengst aus Amsterdam am 14./15.01.2023 in Bordesholm


Liebe Freunde des Pushhands,

Daan Hengst kommt wieder am 14./15.01.2023 nach Bordesholm. Am Sonnabend findet der Workshop von 11- 18 Uhr und am Sonntag von 11-17 Uhr statt.


Der Workshop ist wieder für Eingeführte, Fortgeschrittene und Anfänger gleichermaßen geeignet. Jeder, Jede übt sich, seine eigenen Grenzen wieder zu erweitern, was die Entspannung betrifft, gepaart mit einer guten Struktur und dass alles in guter Verbindung, oder anders gesagt, der Körper ist gut synchronisiert. Das zu spüren, ist nur mit Hilfe eines Partners, einer Partnerin möglich. Deshalb freue ich mich diesmal ganz besonders, nach einer so langen Durststrecke des Nichtkontaktes, dass Daan wieder mit Hanna nach Bordesholm kommt, und wir die Möglichkeit haben uns in der Partnerarbeit des Taiji weiterzuentwickeln. ?Daan wird wieder den Slow-Push unterrichten, sowie weitere Übungen, die uns helfen werden, den Körper weiter zu entspannen, wie Schultern, Rumpf, Hüfte und unteren Rücken, Knie und Fussgelenke … Spiralbewegungen sind gerade eines seiner beliebteren Themen.?Man kann sich in der ruhigen, entspannten Workshop-Atmosphäre, die Daan immer wieder auf angenehme Weise erzeugt, schnell wohlfühlen und manch Neues für sich entdecken. Ich freue mich auf zahlreiche freundliche Begegnungen. Lächeln, Lachen und Humor sollten wieder die Workshoptage durchziehen. Pausen mit leckerem Mittagessen, Tee und Cookies werden wieder Bestandteile des Wochenendes sein.


Anmeldung: Ulrich Kaiser, Langenheisch 24, 24582 Bordesholm Tel: 04322- 1396 AB, und Email.


Frühbucher: Bei Anmeldung bis zum 31.12.2021 kostet das Wochenende 160,-€ inklusive der 2 Essen.

wenig Teilnehmer Ein Tag für mich - Das gönn' ich mir

vhs Kellinghusen ab Sa., 14.01., 11:00 Uhr

Dem Alltag entfliehen, abschalten, die Stunden genießen, entspannt und mit neuen Ideen nach Hause gehen. Mit einer gemeinsamen Traumreise kommen wir an. Ich stelle Ihnen Möglichkeiten vor, wie Sie Ihren Körper durch leichte, gesunde Nahrung entlasten. Wodurch kommt es zur Übersäuerung, was macht Stress mit unserem Körper und welche

Möglichkeiten gibt es, dem entgegenzuwirken? Vielleicht hilft eine Bauchmassage, die wir üben, ein Gesundheitswickel, den ich Ihnen zeige, die Vorstellung einer tief entspannenden Ohrkerzenbehandlung oder die Meditation zum Schluss. Für das leibliche Wohl in der Mittagspause ist gesorgt. Sie bekommen heute ein Rundum-Sorglos-Paket. Umlage für einen Imbiss von 5,00 € sowie bei Bedarf 5,00 € für eine Ohrkerzenbehandlung, sind an die Dozentin zu zahlen.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Matte, Decke, Kissen, Getränk, Schreibutensilien.

wenig Teilnehmer Sie sind einzigartig und Ihre Ernährung?

vhs Kellinghusen ab Do., 19.01., 19:00 Uhr

Jeder Mensch ist anders und das nicht nur in seiner äußeren Erscheinung. Jeder hat andere Ziele für seinen Körper und sein Wohl-befinden. Aus diesem Grund benötigt jeder seine Ernährung. Daher kann eine Ernährungsform, die für den einen gut ist, dem anderen im Extremfall sogar schaden. Es kann zum einen am Stoffwechsel liegen und es gibt auch Unterschiede in unserem Erbgut. Die Zukunft liegt in der personalisierten Ernährung, die das genetische Profil des Einzelnen berücksichtigt, um ernährungsbedingten Krankheiten vorzubeugen. Dafür benötigen Sie einen Gentest und eine Analyse Ihres Lebensstiles. Anhand dieser Ergebnisse erhalten Sie einen personalisierten Ernährungs- und Bewegungsplan. Bei der Umsetzung stehe ich dann an Ihrer Seite und begleite Sie. Ich stelle Ihnen diese Form der Ernährung vor und freue mich auf einen interessanten Abend mit Ihnen.

wenig Teilnehmer Immer nur erschöpft, was kann ich ändern

vhs Bordesholm-Wattenbek Huus an´n Markt , ab Mo., 30.01., 19:00 Uhr

Erschöpfungszustände, die immer wiederkehren sind nichts vorübergehendes, was nur durch einen Kurzurlaub wieder ausgeglichen werden kann. Mit Stress umzugehen will gelernt sein. Aus eigener Erfahrung kann ich Ihnen Informationen an die Hand geben, damit sie wieder gelassener durch ihr Leben gehen können.

wenig Teilnehmer Leichter Gehen mit der Feldenkrais-Methode

vhs Schenefeld Louisenbad, ab So., 05.02., 10:00 Uhr

Mehr Beweglichkeit - nicht nur in den Füßen -

In der Feldenkrais-Methode geht es darum, zu lernen, wie man aus anstrengenden Bewegungen gute macht; d.h. solche, die fließend und leicht zu machen sind. Entdecken Sie, wie beweglich Ihre Füße sind, wie Rücken, Schultern und Becken am Gehen beteiligt sind. Lernen Sie leichter und kraftvoller zu gehen, indem Sie Ihre Wahrnehmung für Ihre Bewegungsabläufe verfeinern.

Entdecken Sie Ihre Beweglichkeit. Freuen Sie sich auf ein neues Körpergefühl, wenn Gelenke und Muskelgruppen harmonisch zusammenarbeiten.

Tee und Wasser steht während des Kurses zur Verfügung. Für das leibliche Wohl in der Mittagspause wird gesorgt und ist in der Kursgebühr enthalten. Alternative Getränke sind separat zu zahlen.

wenig Teilnehmer Der Schlaf wird mein Freund-Besser schlafen

avhs Kropp-Stapelholm ab Fr., 24.02., 18:00 Uhr

Vortrag mit Demonstration.

Nach diesem Vortrag wissen Sie, wie innere Schalter es möglich machen, ungestörter und erholsamer zu schlafen.

Die 3 Inneren Schalter werden mit einfachen winzigen Bewegungen aktiviert und versetzen das Nervensystem in eine besondere Gelassenheit, eine innere Kohärenz, die es auch mitten in der Nacht möglich macht, Gefühle und Gedanken zu beruhigen und auf Angenehmes zu richten

Die Rossini Kohärenz Methode basiert auf 40 Jahre intensiver Praxis und den bahnbrechenden Erkenntnissen der Neuro- und Faszienforschung.


In Zusammenarbeit mit der Gleichstellungsbeauftragten im Amt Kropp-Stapelholm

wenig Teilnehmer Wie die Gedanken endlich Ruhe finden

avhs Kropp-Stapelholm ab Sa., 25.02., 10:00 Uhr

Die Entdeckung der inneren Schalter.

Endlich wieder richtig abschalten, besser schlafen und zuversichtlich nach vorne schauen. Wie es möglich ist, inneren Druck, Spannungsschmerzen, Unsicherheit, Ängste und Grübeln abzubauen, wenn sich nur zwei Gelenke zusammen lockern, dazu stellt Ihnen der Dozent einen besonderen Ansatz vor.

Peter Bergholz hat auf der Grundlage der Polyvagaltheorie des amerikanischen Psychiaters Stephen Porges (geb. 1945) die Rossini-Kohärenz-Methode als Selbsthilfeansatz für chronisch belastete Menschen entwickelt. Mit speziellen, einfachen Bewegungen werden dabei die „Inneren Schalter“ unseres Nervensystems stimuliert – darunter der ventrale Vagusnerv, der wesentliche Bedeutung für unsere Stimmung und unser Wohlbefinden hat.

Freuen Sie sich auf einen einführenden Vortrag und eine für Sie vielleicht wegweisende, spannende Erfahrung.

In Zusammenarbeit mit der Gleichstellungsbeauftragten im Amt Kropp-Stapelholm


In Zusammenarbeit mit der Gleichstellungsbeauftragten im Amt Kropp-Stapelholm

wenig Teilnehmer Sauer ist nicht immer lustig

vhs Schenefeld Louisenbad, ab Di., 28.02., 18:30 Uhr

Stoffwechsel, was ist das?

Unser Stoffwechsel ist die Summe aller biochemischen und biophysikalischen Prozesse, die zur Ernährung des menschlichen Lebens nötig sind. Er ist vom Mensch zu Mensch unterschiedlich, sowie von Lebensabschnitt zu Lebensabschnitt verschieden und von vielen Faktoren wie z.B. psychischen Belastungen, Krankheitsbildern, Stress, insbesondere aber auch von körperlicher Aktivität und der Ernährung abhängig.

Ein anschaulicher Vortrag rund um die "gesunde Ernährung heute".


Auf Wunsch wird eine Stoffwechsel-Messung durchgeführt. Die dafür anfallende Gebühr in Höhe von 10 € ist direkt an die Dozentin zu entrichten. 

 

wenig Teilnehmer Der Weg zum entspannten Kiefer mit der Feldenkrais-Methode

vhs Schenefeld Louisenbad, ab So., 05.03., 10:00 Uhr

Knirschen auch Sie mit den Zähnen oder beißen die Zähne zusammen, vielleicht wachen Sie morgens manchmal mit schmerzendem Kiefer auf? Verspannungen im Kiefer- und Nackenbereich sowie Kopfschmerzen können daraus folgen.

Lernen Sie mit Hilfe der Feldenkrais-Methode, wie Sie Ihren Kiefer und Mund leichter und müheloser bewegen können. Sie verfeinern Ihre Wahrnehmung für das, was Sie tun und lernen, wie Sie überflüssige Spannungen in Kiefer und Nacken lösen.

Tee und Wasser steht während des Kurses zur Verfügung. Für das leibliche Wohl in der Mittagspause wird gesorgt und ist in der Kursgebühr enthalten. Alternative Getränke sind separat zu zahlen.

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Kontakt

Landesverband der Volkshochschulen Schleswig-Holsteins e.V.

Holstenbrücke 7
24103 Kiel

Bei Fragen zu einzelnen Kursen wenden Sie sich bitte an die veranstaltende Volkshochschule.

www.vhs-sh.de