akademie am see akademie am see. Koppelsberg, noch kein Termin bekannt
Bei der akademie am see.Koppelsberg in Plön können Sie zahlreiche Kurse und Veranstaltungen in verschiedenen Bereichen besuchen.
Weitere Informationen zu Terminen, Inhalten, Preisen usw. finden Sie unter www.akademie-am-see.net.
ab Di., 02.02.21, 18:00 Uhr
Das Autogene Training "AT" ist ein Entspannungsverfahren, das in unserem Kulturraum zu den bekanntesten zählt. Mit dem Autogenen Training können eine Entlastung vom Alltagsstress, eine bewusstere Lebensweise durch erhöhte Körper- und Selbstwahnehmung und unterstützende Hilfe bei körperlichen und seelischen Erkrankungen (z. B. Schlafstörungen, nervösen Herz-, Magen-, Darmbeschwerden, Angst etc.) erreicht werden. Der Kurs vermittelt Techniken, die für das Versenken im Autogenen Training notwendig sind. Fragen zum Autogenen Training und solche, die im Verlauf des Lernprozesses auftreten, werden besprochen. Bitte eine Decke und bequeme Kleidung mitbringen. Es fallen Sachkosten für ein kursbegleitendes Skript in Höhe von 10,00 € an.
Kinder-Club, ab Mi., 17.02.21, 14:00 Uhr
In der Freude am Sich-Bewegen zeigt sich die Lust am Sein unmittelbar und ungebrochen - besonders im Kindergartenalter. Die überschaubare Halle und eine kleine Gruppe ist gerade für etwas "vorsichtige" Kinder ein idealer Einstieg ins Turnvergnügen.
ab Mi., 17.02.21, 10:30 Uhr
Im Mittelpunkt des Kurses stehen Schulung der Körperwahrnehmung, Erlernen von rückengerechten Alltagsbewegungen und Aufbau des Muskelapparates durch gymnastische Übungen. Darüber hinaus werden verschiedene Entspannungstechniken geübt. Bitte eine Matte oder eine Decke mitbringen!
Unterdemostadt, ab Do., 18.02.21, 15:00 Uhr
Hier verbindet sich die Freude an der Bewegung mit Zweckgymnastik: Bei der Vorbereitung auf die unterschiedlichen Belastungen beim Skifahren werden die körperliche Leistungsfähigkeit gesteigert und die beanspruchten Bänder, Gelenke und Muskeln systematisch trainiert. Bitte eine Matte oder Decke mitbringen!
ab Do., 25.02.21, 09:00 Uhr
Nach der Geburt hat der Säugling ein großes Bedürfnis nach Körperkontakt. Ab ca. der 4. Woche können Mutter/Vater mit ihrem Baby die Babymassage erlernen.
Unterdemostadt, ab Mi., 10.03.21, 15:00 Uhr
Das Fitnessprogramm sieht eine Steigerung der konditionellen Grundlagen vor. Es wird mit funktionellen Aufwärmübungen begonnen, anschließend im Kraftraum vorallem die Rumpfmuskulatur gestrafft. Die ausgewählten Übungen schonen die Gelenke und Wirbelsäule; diese werden durch die Kräftigung der Muskulatur stabilisiert. Beim folgenden Waldlauf (in Leistungsgruppen) wird die Ausdauer gesteigert.
Kinder-Club, ab Fr., 12.03.21, 09:45 Uhr
Sie turnen mit Ihrem Kind und erhalten Anregungen aus der Bewegungserziehung, von denen Sie auch zu Hause Gebrauch machen können.
Eingeladen sind Mütter/Väter mit Kindern von 2 bis 4 Jahren
Unterdemostadt, ab Di., 13.04.21, 16:30 Uhr
Hatha-Yoga ist ein System von Körper-, Atem-, Meditations- und Entspannungstechniken, die dazu dienen, den Körper beweglicher, widerstandsfähiger und gesünder zu machen, körperliche und psychische Spannungen zu lösen und die Konzentrationsfähigkeit zu erhöhen, um so Körper und Psyche in Harmonie zu bringen und mehr Lebensfreude und Energie zu gewinnen. Bitte eine Wolldecke, Wollsocken und bequeme, warme Kleidung mitbringen.
vhs Bosau ab Di., 29.08.23, 19:00 Uhr
Yoga, der Weg zu mehr innerer Ruhe, Ausgeglichenheit und Körperbeweglichkeit. Durch bewusste Körperübungen, die mit Entspannungstechniken verbunden sind, erlangen wir körperliches Wohlbefinden. Die Übungen sind für jedes Alter geeignet,
bei gesundheitlichen Einschränkungen sollte vorher Rücksprache mit ihrem Arzt gehalten werden.
Bitte eine eigene Yogamatte (wegen der Hygiene), Wolldecke und warme Socken mitbringen.
Beginn: Dienstag, 29.08.2023 19.00 - 20.15 Uhr.
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24103 Kiel
Bei Fragen zu einzelnen Kursen wenden Sie sich bitte an die veranstaltende Volkshochschule.