Seite 1 von 27


Kursprogramm aus Autogenes Training/Yoga/Entspannung

auf Warteliste Yoga-Gymnastik

vhs Molfsee ab Mo., 15.08., 18:45 Uhr

In diesem Kurs stehen die Körperübungen des Yoga im Mittelpunkt. Sie trainieren Kraft, Flexibilität, Koordination und Gleichgewicht. Eine kleine abschließende Entspannungsübung rundet den Kurs ab.

auf Warteliste Yoga 1

vhs Plön VHS Plön, ab Mo., 15.08., 15:30 Uhr

Yoga ist anerkannt als Prävention sowohl für Entspannung und Stressbewältigung wie auch für eine Förderung von Kraft und Beweglichkeit. Selbst die Linderung gesundheitlicher Beschwerden wie Rücken-, Kopf- oder Nackenschmerzen, Bluthochdruck oder Schlafstörungen sind belegt.

In diesem Kurs üben die Teilnehmer, den Körper bewusst zu bewegen und zu erfahren, bewusst zu atmen und zu entspannen.


Dieser Kurs richtet sich an Neulinge und auch an jene die diese Übungen bereits einmal kennengelernt haben und auffrischen wollen.

auf Warteliste Yoga 7

vhs Plön VHS Plön, ab Di., 16.08., 18:00 Uhr

Yoga ist anerkannt als Prävention sowohl für Entspannung und Stressbewältigung wie auch für eine Förderung von Kraft und Beweglichkeit. Selbst die Linderung gesundheitlicher Beschwerden wie Rücken-, Kopf- oder Nackenschmerzen, Bluthochdruck oder Schlafstörungen sind belegt.

In diesem Kurs üben die Teilnehmer, den Körper bewusst zu bewegen und zu erfahren, bewusst zu atmen und zu entspannen.


Dieser Kurs richtet sich an Neulinge und auch an jene die diese Übungen bereits einmal kennengelernt haben und auffrischen wollen.

fast ausgebucht Yoga 6

vhs Plön VHS Plön, ab Di., 16.08., 16:30 Uhr

Yoga ist anerkannt als Prävention sowohl für Entspannung und Stressbewältigung wie auch für eine Förderung von Kraft und Beweglichkeit. Selbst die Linderung gesundheitlicher Beschwerden wie Rücken-, Kopf- oder Nackenschmerzen, Bluthochdruck oder Schlafstörungen sind belegt.

In diesem Kurs üben die Teilnehmer, den Körper bewusst zu bewegen und zu erfahren, bewusst zu atmen und zu entspannen.


Dieser Kurs richtet sich an Neulinge und auch an jene die diese Übungen bereits einmal kennengelernt haben und auffrischen wollen.

Anmeldung möglich Kurs: Hatha Yoga am Dienstagabend

vhs Gettorf ab Di., 16.08., 18:30 Uhr

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen (Asanas) kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des Alltags eingesetzt werden können.

Dieser Kurs ist für Frauen und Männer jeden Alters geeignet, die bereits Yoga-Erfahrung haben.


Romy Lossow ist Yogalehrerin nach den Richtlinien des BDY (Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland e.V.).


Dieser Kurs ist bei der "Zentralen Prüfstelle Prävention" als zertifizierter Präventionskurs anerkannt, die Gebühren werden von den gesetzlichen Krankenkassen teilweise erstattet!

Wenn Sie diese Möglichkeit in Anspruch nehmen möchten, wenden Sie sich bitte vor Kursstart an die Geschäftsstelle.

auf Warteliste Kurs: Hatha Yoga am Dienstagnachmittag

vhs Gettorf ab Di., 16.08., 17:00 Uhr

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen (Asanas) kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des Alltags eingesetzt werden können.

Dieser Kurs ist auch für (Wieder-)Einsteiger geeignet.


Romy Lossow ist Yogalehrerin nach den Richtlinien des BDY (Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland e.V.).


Dieser Kurs ist bei der "Zentralen Prüfstelle Prävention" als zertifizierter Präventionskurs anerkannt, die Gebühren werden von den gesetzlichen Krankenkassen teilweise erstattet!

Wenn Sie diese Möglichkeit in Anspruch nehmen möchten, wenden Sie sich bitte vor Kursstart an die Geschäftsstelle.

auf Warteliste Kurs: Yoga am Dienstagabend

vhs Küste Dänischer Wohld Schwedeneck, ab Di., 16.08., 18:30 Uhr

Ziel dieses Kurses ist es, den Körper in Bewegung und in Einklang mit der Atmung zu bringen. Wir üben den schrittweisen Aufbau klassischer Haltungen des Hatha Yoga, um Gleichgewicht, Flexibilität und Kraft zu verbessern, und verbinden diese durch Flow-Elemente. Dabei lernt man seinen Körper immer besser kennen und erfährt, welche Bewegungsmöglichkeiten dieser bietet. Es geht darum, passende Haltungen und Bewegungsabläufe sowie eine angenehme Intensität zwischen An- und Entspannung zu finden. Begleitend werden besonders für Anfänger*innen geeignete Atem- und Meditationstechniken geübt.

Dieser Kurs richtet sich an Frauen und Männer jeden Alters, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Stephanie Timm ist anerkannte Yogalehrerin nach den internationalen Richtlinien der Yoga Alliance mit Schwerpunkt Ashtanga Yoga und Hatha Yoga.

auf Warteliste Kurs: Yoga am Dienstagnachmittag

vhs Küste Dänischer Wohld Schwedeneck, ab Di., 16.08., 17:00 Uhr

Ziel dieses Kurses ist es, den Körper in Bewegung und in Einklang mit der Atmung zu bringen. Wir üben den schrittweisen Aufbau klassischer Haltungen des Hatha Yoga, um Gleichgewicht, Flexibilität und Kraft zu verbessern, und verbinden diese durch Flow-Elemente. Dabei lernt man seinen Körper immer besser kennen und erfährt, welche Bewegungsmöglichkeiten dieser bietet. Es geht darum, passende Haltungen und Bewegungsabläufe sowie eine angenehme Intensität zwischen An- und Entspannung zu finden. Begleitend werden besonders für Anfänger*innen geeignete Atem- und Meditationstechniken geübt.

Dieser Kurs richtet sich an Frauen und Männer jeden Alters, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Stephanie Timm ist anerkannte Yogalehrerin nach den internationalen Richtlinien der Yoga Alliance mit Schwerpunkt Ashtanga Yoga und Hatha Yoga.

auf Warteliste Yoga 3

vhs Plön VHS Plön, ab Mi., 17.08., 18:30 Uhr

Yoga ist anerkannt als Prävention sowohl für Entspannung und Stressbewältigung wie auch für eine Förderung von Kraft und Beweglichkeit. Selbst die Linderung gesundheitlicher Beschwerden wie Rücken-, Kopf- oder Nackenschmerzen, Bluthochdruck oder Schlafstörungen sind belegt.

In diesem Kurs üben die Teilnehmer, den Körper bewusst zu bewegen und zu erfahren, bewusst zu atmen und zu entspannen.


Dieser Kurs richtet sich an Neulinge und auch an jene die diese Übungen bereits einmal kennengelernt haben und auffrischen wollen.

auf Warteliste Yoga 2

vhs Plön VHS Plön, ab Mi., 17.08., 17:00 Uhr

Yoga ist anerkannt als Prävention sowohl für Entspannung und Stressbewältigung wie auch für eine Förderung von Kraft und Beweglichkeit. Selbst die Linderung gesundheitlicher Beschwerden wie Rücken-, Kopf- oder Nackenschmerzen, Bluthochdruck oder Schlafstörungen sind belegt.

In diesem Kurs üben die Teilnehmer, den Körper bewusst zu bewegen und zu erfahren, bewusst zu atmen und zu entspannen.


Dieser Kurs richtet sich an Neulinge und auch an jene die diese Übungen bereits einmal kennengelernt haben und auffrischen wollen.

Seite 1 von 27

Kurssuche

Warenkorb

Ihr Warenkorb ist derzeit leer

Unsere Programmbereiche

Gesellschaft

Sprachen

Kultur

Beruf

Gesundheit

Grundbildung

freie Plätze
freie Plätze
fast ausgebucht
fast ausgebucht
auf Warteliste
auf Warteliste
Kurs abgeschlossen
Kurs abgeschlossen
Kurs ausgefallen
Kurs ausgefallen
noch kein Termin bekannt
noch kein Termin bekannt
keine Onlineanmeldung
keine Onlineanmeldung

Kontakt

Landesverband der Volkshochschulen Schleswig-Holsteins e.V.

Holstenbrücke 7
24103 Kiel

Bei Fragen zu einzelnen Kursen wenden Sie sich bitte an die veranstaltende Volkshochschule.

www.vhs-sh.de