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Kursprogramm aus Psychologie

auf Warteliste "Gewaltfreie Kommunikation" - eine Einführung - Online

vhs Preetz VHS Preetz, ab Mi., 26.01., 19:00 Uhr

"Mit dem Leben tanzen" nennt der Psychologe Dr. Marshall Rosenberg den Prozess der "Gewaltfreien Kommunikation". Wir nennen es auch verbindende oder empathische Kommunikation.
Rosenberg beschreibt einen Prozess der Verständigung, der es ermöglicht, die eigenen Bedürfnisse mit denen anderer Menschen, auf eine wertschätzende Art und Weise, in Einklang zu bringen. Das kann dann gelingen, wenn wir lernen unsere Kraft und Aufmerksamkeit auf das zu lenken, was uns und anderen wichtig ist - anstatt darauf, was wir oder andere falsch machen.
Weiterhin geht es darum, eine Sprache zu erlernen, die die Bereitschaft erhöht miteinander zu kooperieren und sich gegenseitig zu unterstützen.
An diesem Abend wird eine Einführung in die Grundlagen mit Beispielen aus der Praxis vorgestellt.

Leitung: Sven Jessen, Trainer für Gewaltfreie Kommunikation, boq - GmbH, Kiel

Eine vorherige Anmeldung ist wegen der Vorab-Übermittlung der Zugangsdaten der Zoom-Konferenz bis zum 21.1.2022 erforderlich.

Die Veranstaltung findet in Kooperation mit der kvhs Plön und dem Freiwilligenzentrum im Kreis Plön statt. Dieses Angebot ist für ehrenamtlich Engagierte im Rahmen der Engagementstrategie des Landes Schleswig-Holstein.
Bei der Fremdbestimmung und Überfrachtung ihres Alltags sehnen sich viele Menschen nach einem schlichten, authentischen und selbst bestimmten Leben. In der Veranstaltung finden Sie Raum und Zeit, Ihrer Sehnsucht nachzuspüren. Dabei richtet sich Ihr Blick sowohl auf etwaigen Ballast in Ihrer Umgebung als auch auf unbekömmliche Glaubenssätze und schwierige Ereignisse und Erfahrungen in Ihrer Vergangenheit. Sie fragen sich: Wie lebe ich zurzeit? Was will ich wirklich? Was brauche ich? Wovon will ich mich trennen? Was will ich verabschieden? Wo finde ich Fülle und Freude? Wie sehen meine ersten bzw. meine nächsten Schritte in ein verändertes Leben aus? Wie erkenne ich, dass ich auf dem für mich richtigen Weg bin?
Gezielte Übungen und das Gespräch mit anderen Gruppenteilnehmenden unterstützen Sie auf Ihrem Weg, geben Anregungen und eröffnen neue Möglichkeiten.

wenig Teilnehmer Es ist Zeit für neues Denken und Handeln!

vhs Glückstadt ab Mi., 02.02., 19:00 Uhr

Liebe – Dankbarkeit – Glaube – Freude - Gelassenheit
Diese 5 höchsten Energien sind in uns. Alles, was nicht sichtbar und nicht greifbar ist, kann unser Verstand nicht nachvollziehen, ist aber Energie, die in uns wirkt.
Wie beeinflussen Sie jedoch unser Leben? Was ist Quantenenergie? Wie wirkt Energiearbeit? Wenn wir diese Energien wahrnehmen könnten, wie unterstützt sie uns dann in unserem täglichen Leben? Dieses und weiteres möchte ich mit Ihnen im Dialog erarbeiten.
Wie sagte schon Albert Einstein: "Alles ist Energie, und dazu ist nicht mehr zu sagen.
Wenn du dich einschwingst in die Frequenz der Wirklichkeit, die du anstrebst, dann kannst du nicht verhindern, dass sich diese manifestiert. Es kann nicht anders sein."

wenig Teilnehmer Geistig fit ein Leben lang

vhs Heikendorf VHS Heikendorf, ab Do., 03.02., 09:30 Uhr

"Es gibt kein schlechtes, sondern nur ein untrainiertes Gedächtnis"
Genauso wie unser Körper ein moderates Training braucht, benötigt unser Gehirn ein Training, um Informationen gut verarbeiten zu können. Die vielfältigen Gedächtnisübungen sind wissenschaftlich fundiert, wobei Spiel und Spaß nicht zu kurz kommen.

wenig Teilnehmer Schach für leicht Fortgeschrittene

vhs Kellinghusen ab Do., 03.02., 18:30 Uhr

Sie möchten Ihre Schachkenntnisse gerne vertiefen? Dann ist dieser Kurs das Richtige für Sie. Kursthemen werden grundlegende wie auch fortgeschrittene Taktiken und Strategien für Eröffnung, Mittelspiel und Endspiel sein. Aber auch Schachpsychologie und kulturelle Aspekte des Spiels sollen nicht zu kurz kommen. Vorausgesetzt werden nur die Regelkenntnisse. Sie kennen diese noch nicht? Kein Problem, nehmen Sie Kontakt mit uns auf (Email), dann können wir vorab individuell einen Termin vereinbaren, um Ihnen die Regeln zu vermitteln. Mitzubringen: Stift, Papier und 10 € Materialkosten. Spielmaterial wird gestellt.

wenig Teilnehmer Rhetorik und Kommunikation in Beruf und Alltag

vhs Bordesholm-Wattenbek Zoom, ab Do., 10.02., 18:30 Uhr

Überzeugend darstellen - selbstbewusst argumentieren
"Eine gute Rede hat einen guten Anfang und ein gutes Ende - und beide sollten möglichst dicht beieinanderliegen." Marc Twain. Das Präsentieren, mit dem Sie Ihr Team/Ihre Vorgesetzten von Ihrer Arbeit überzeugen können, ist eine Kunst, die Sie trainieren können - dabei unterstützt Sie dieses Seminar! Erfahren Sie mehr über Rhetorik im beruflichen und privaten Alltag. Lernen Sie überzeugend zu präsentieren und sich optimal vorzubereiten. Üben Sie, andere mit Ihrer Persönlichkeit von Ihrer Arbeit zu begeistern und selbstbewusst zu argumentieren. Bleiben Sie auch in heiklen Situationen souverän und schlagfertig. Trainieren Sie praxisorientiert, die richtigen Worte zu finden und Ihre Körpersprache wirkungsvoll einzusetzen.

Freuen Sie sich auf:
Tipps und Techniken für überzeugende Präsentationen/ Rhetorik
Reden und Präsentationen vorbereiten
Aufbau und Dramaturgie einer Rede
Zuhörerorientiert präsentieren und reden
Mit Redestrukturen erfolgreich und überzeugend argumentieren
Visualisierungen und verschiedene Präsentationstechniken nutzen
Mit Storytelling begeistern
Souverän bei Angriffen oder Fragen bleiben, Schlagfertigkeit
Körpersprache: Blickkontakt, Gestik, Haltung und Stimme gezielt einsetzen

Über die Dozentin:
Bianca Grünert arbeitet mit Menschen, die erfolgreicher und souveräner präsentieren wollen - oder sogar müssen. Ihr Job ist es, sie für die entscheidenden Momente auf dem (digitalen) Präsentierteller STARK mit WORTEN zu machen, damit sie Andere gekonnt von sich, ihren Ideen oder Leistungen überzeugen.
In Kooperation mit der VHS Köln.

Anmeldung möglich Ihr erstes Webinar erstellen - leicht gemacht

vhs Bordesholm-Wattenbek Zoom, ab So., 13.02., 09:00 Uhr

Sie spielen mit dem Gedanken, selbst einmal ein Webinar anzubieten, da Sie Ihre online-Aktivitäten fördern möchten, sichtbarer werden wollen und insgesamt vorhaben, sich als Expert*in besser zu positionieren? In diesem Tagesseminar erfahren Sie in kompakter Form, was es bei der Planung und Durchführung eines Webinars zu bedenken gibt.
Im ersten Teil erhalten Sie theoretischen Input darüber, wie man ein Seminar thematisch und didaktisch aufbaut, online-Präsentationen durchführt und mit den Teilnehmer*innen interagiert. Im anschließenden Teil können Sie ein Rohkonzept für Ihr eigenes Webinar (Thema, Absicht, grober Verlaufsplan) erarbeiten und vorstellen. Das Seminar schließt mit einer Q & A-Runde ab.

Inhalte:
didaktische Planung eines Webinars
Ansprache von Teilnehmenden
Interaktive Gestaltungsmöglichkeiten
Kommunikation in Webinaren
online präsentieren und interagieren

Zielgruppe:
Das Seminar richtet sich an alle, die nicht die nicht nur an online-Seminaren anderer teilnehmen, sondern selbst ein Webinar anbieten möchten. Das können z.B. Dienstleister*innen mit Beratungsfunktion, Solopreneure und Inhaber*innen kleiner Unternehmen sein.

Dozentin: Sigrun Dahmer ist lizenzierte Schreibberaterin, Autorin und Rhetorik Trainerin. Sie bloggt zudem über Tipps und Tricks, um in Beruf und Alltag erfolgreicher zu kommunizieren.

Technische Voraussetzungen: Bitte überprüfen Sie vor Ihrer Anmeldung die technischen Voraussetzungen für Onlinekurse.
Bitte beachten Sie die technischen Voraussetzungen für Onlinekurse: https://vhs.link/dSHJvt
In Kooperation mit der VHS Köln.

Anmeldung möglich Farbtypberatung

vhs Kellinghusen ab Mi., 16.02., 18:30 Uhr

Jeder Mensch hat einen von der Natur aus festgelegten Farbtyp, der sich aus der natürlichen Haar-, Augen- und Hautfarbe zusammensetzt. Durch die richtigen Farbtöne sehen wir präsenter, vitaler und attraktiver aus. Das macht sich beruflich wie auch im Alltag bemerkbar. Durch eine individuelle Farbberatung wird herausgefunden, was für ein Farbtyp Sie sind. Wir entdecken neue Facetten an uns, die wir anschließend zur Geltung bringen können. Außerdem gibt es Tipps zu Brille, Schmuck und Accessoires. Jede/r Teilnehmer/in kann einen Farbpass zwischen 5,00 und 28,00 € zum Einkaufen erwerben, der ihm hilft, Fehlkäufe zu vermeiden. Kleingruppe 6 Teilnehmer/innen. Es können Kleidungsstücke mitgebracht werden, zu denen farbtechnische Fragen sind.

wenig Teilnehmer Stress - Na und?

vhs Kellinghusen ab Sa., 19.02., 9:30 Uhr

Stressauslösende Reize finden sich überall und wir können nicht vor ihnen davon laufen. Unbemerkt und fast schleichend sorgen sie für seelische und körperliche Symptome. Was mit Schlafstörungen, Gereiztheit und Unzufriedenheit beginnt, kann ernsthaft krank machen. Je belastbarer wir sind, umso besser können wir mit Stress umgehen. Belastbarkeit unterstützt unser Wohlbefinden und sorgt für Souveränität im Alltag und im Beruf, im Umgang mit den Kollegen und der Familie. Der Workshop eröffnet Ihnen die Möglichkeit die eigene Belastbarkeit zu steigern und zu sichern. Sie lernen Methoden kennen, um mit Stress-situationen sicher und souverän umzugehen, sowie eigene Stresssoren zu erkennen und positiv umzuwandeln. Kleingruppe 6 TN.
Mitzubringen: Collegeblock, Stift, Wolldecke und Kissen, Pausenimbiss.

wenig Teilnehmer Leck "Vom Kuscheltier zum Krafttier"

vhs Leck ab Mi., 23.02., 18:30 Uhr

Mentale Hilfen für mehr Vertrauen, Sicherheit und Zuwendung erlernen. Wie wir uns als Kind Trost und Zuwendung vom geliebten Kuscheltier holten, so können wir uns als Erwachsene ähnliches ermöglichen, indem wir uns durch mentale Hilfen, durch Entspannungs- und Imaginationsübungen innere Bilder erschaffen, die uns bestärken, stabilisieren und Orientierung geben können. Zum Seminarangebot gehören neben Informationen auch eine gemeinsame "Phantasiereise", wofür bequeme Kleidung und eine geeignete Unterlage mitgebracht werden sollten.

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Kontakt

Landesverband der Volkshochschulen Schleswig-Holsteins e.V.

Holstenbrücke 7
24103 Kiel

Bei Fragen zu einzelnen Kursen wenden Sie sich bitte an die veranstaltende Volkshochschule.

Tel.: 0431 97984-0
Fax: 0431 96685
E-Mail: Lv@vhs-sh.de

www.vhs-sh.de

Öffnungszeiten

Di, Mi, Do: 9.00-12.00 Uhr
Di: auch 14.00-17.00 Uhr

 

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