Kurs

Extrem viel um die Ohren und trotzdem fit und gut gelaunt

Zu diesem Kurs

Dienstag, 22.Oktober, Kiel, Geschäftsstelle des Landesverbands

Fortbildung für Mitarbeitende von Volkshochschulen und Bildungsstätten: Was genau ist psychische Widerstandskraft (Resilienz)? Wieviel ist gegebenes Naturell und wieviel kann ich beeinflussen (Spoiler: Viel!) Wie kann ich sie stärken? Welche Werkzeuge passen für mich? Welche kann und will ich in meinen Arbeitsalltag einbauen? Mit kurzen Inputs, praktischen Beispielen, thematischen Kleingruppenarbeiten, Übungen aus Achtsamkeitstraining, Yoga und Verhaltenstherapie sowie viel Austausch erfahren Sie "am eigenen Leib", wie Sie Ihre innere Widerstandsfähigkeit stärken können. Wir schärfen das Bewusstsein für Körpersignale und Stressreaktionen bei uns und anderen und bekommen Informationen sowie Übungen an die Hand, um auch in anstrengenden Zeiten stabil und ausgeglichen zu bleiben.

Referentin: Birte Amar Petersen.

Kosten: 135€

Kursnr.: MF-24-302
Kursleitung: Birte Amar Petersen
Kosten: 135,00 €